最近青青向我吐槽:说带孩子我不怕累不怕苦,只求孩子能安稳正常睡觉,每当娃睡着了我都觉得超幸福,走路恨不得脱鞋不发声音,走路像做贼,说话得用气儿,看电视全是哑剧,不敢开柜子拿衣服,躺床上想起来,床发出嘎吱声恨不得把床大卸八块……

哎,这种感觉当妈的太懂了,宝宝睡着时是个小天使,睡醒是个小恶魔,尤其是那些睡眠比较轻的宝宝,一下一惊醒,真是分分钟让家里人崩溃啊。

孩子睡眠轻很常见,那到底该怎么办呢?

首先,有可能是宝宝身体缺乏某种微量元素,这时候父母要带孩子去医院检查一下,如果缺乏微量元素,平常生活中就要多补了。

如果宝宝觉醒时精神好,情绪佳,还有体重增长正常的话,说明宝宝身体就没有问题,可能就是外在因素和生活习惯造成的睡眠轻的现象。

一、习惯使然:可能从孩子出生起,父母为孩子营造的睡觉就太安静,以至于孩子养成习惯只能在绝对的安静下才能睡觉,外界一有声音就会被惊醒。研究表明孩子睡觉的时候有一些浅浅的声音更有助于帮助孩子睡眠,所以父母可以在孩子睡觉前放一些轻缓的摇篮曲,让孩子慢慢熟悉这个节奏。

二、睡前不要让孩子吃的过饱,吃的太饱肚里有积食,睡觉的时候就不安稳,很容易惊醒。

三、孩子睡觉前适当的减少对身体的各种刺激,睡前给孩子洗个热水澡然后做做按摩可以让孩子身体放松,进入深睡眠。

四、睡觉时不要给宝宝穿太多,寝具的温度要适宜,孩子睡前妈妈可以多抚摸多抱抱,给孩子足够的安全感。

你家孩子睡觉轻吗?

 

Last modification:March 4th, 2021 at 03:38 pm
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